Chaque parcours universitaire est exigeant. Entre les cours, les projets et les échéances, le rythme peut parfois sembler effréné. Pourtant, il existe un secret souvent négligé de la réussite : la pause. La semaine de relâche en plein octobre arrive alors comme un souffle bienvenu. Prendre du recul, respirer, se reposer, ces gestes simples sont des piliers essentiels de l’équilibre et du succès à long terme.
À l’Université de l’Ontario français (UOF), les périodes de relâche ne sont pas là par hasard. Elles sont pensées en harmonie avec le calendrier académique, de façon à offrir aux étudiantes et étudiants des moments de pause stratégiquement répartis au fil de l’année. La première semaine de relâche à l’automne, qui coïncide avec la fête de l’Action de grâce, et une semaine de lecture à l’hiver, en février, souvent alignée avec le Jour de la famille.
Pourquoi ces pauses sont indispensables?
De nombreuses recherches en psychologie et en éducation montrent que le repos favorise la concentration, renforce la mémoire et stimule la créativité. Prendre une pause, c’est offrir à son cerveau l’occasion de consolider ses apprentissages et de se régénérer.
En d’autres mots, ralentir n’est pas s’arrêter : c’est se donner la chance d’aller plus loin, plus sereinement. C’est aussi un moyen de prévenir le stress, de renforcer la motivation et de revenir avec un esprit plus clair. Pour Esther, étudiante en Économie et Innovation sociale à l’UOF, le plus grand apprentissage a été d’accepter de se reposer. « J’ai compris que me reposer, ce n’est pas perdre du temps. C’est ce qui me permet d’être plus efficace et plus motivée ensuite. »
Un équilibre au cœur de la réussite
À l’Université de l’Ontario français, cette vision est d’une grande importance. L’UOF encourage ses étudiantes et étudiants à trouver un équilibre entre la performance académique, le bien-être et l’engagement communautaire.
Consciente des défis liés à la vie universitaire, l’UOF place le bien-être étudiant au centre de son modèle d’apprentissage. C’est d’ailleurs dans cette perspective qu’un nouveau baccalauréat en Santé mentale a récemment rejoint l’offre académique, une initiative qui témoigne de l’importance accordée à la santé psychologique et à l’équilibre personnel.
La semaine de relâche à l’Université n’est pas seulement un temps de repos, c’est une invitation à trouver son équilibre. Bon nombre choisit de voyager, d’explorer Toronto ou de passer du temps en famille. D’autres profitent du calme pour avancer sur leurs projets, participer à des événements communautaires ou simplement… ne rien faire, et c’est très bien ainsi !
La réussite universitaire ne se mesure pas seulement aux notes ou aux heures d’étude, mais aussi à la capacité de trouver un équilibre durable.
La semaine de relâche nous rappelle qu’il est essentiel de s’arrêter, de respirer et de se recentrer avant de reprendre le rythme. À l’UOF, on croit que la réussite passe aussi par le bien-être. Alors cette semaine, j’espère que vous avez osé lever le pied, pris le temps de vous ressourcer, car les grandes réussites commencent souvent par une bonne pause.
Bon retour en cours !
