Après les réveils tardifs, les repas de fête et les journées sans horaire précis, nous voilà de retour sur le campus. Pas après pas dans la neige, sac sur le dos, vous reprenez le chemin de l’université. Une rentrée particulière, en plein cœur de l’hiver, qui demande un minimum de préparation. Voici 10 conseils pensés pour vous aider à reprendre le rythme sans vous épuiser dès les premières semaines.
1. Accepter que la reprise soit un choc
Soyons honnêtes, passer du mode vacances au mode syllabus n’est jamais simple. Et c’est normal. La fatigue, le manque de motivation ou la difficulté à se concentrer font partie du processus. Inutile de culpabiliser.
2. Reprendre le rythme progressivement
Le premier réflexe n’est pas de vouloir être productif à 200 %. Les premiers jours servent surtout à se réadapter entre les horaires de cours, les transports, les lectures et les travaux. Allez-y une étape à la fois.
3. Lire ses plans de cours dès la première semaine
Les plans de cours sont vos meilleurs alliés. Repérez rapidement les dates importantes pour les remises de travaux, les examens, les présentations. Cela évite les mauvaises surprises, surtout en fin de session.
4. Adapter son organisation à la session d’hiver
L’hiver change la donne avec des journées plus courtes, météo imprévisible, fatigue plus présente. Un agenda réaliste et flexible est essentiel pour éviter de se sentir dépassé.
5. Ne pas sous-estimer l’impact du froid sur l’énergie
Le manque de lumière et le froid influencent l’humeur et la concentration. Essayez de profiter de la lumière du jour, même brièvement, et pensez à intégrer des pauses actives dans vos journées.
6. Recréer une routine étudiante
Se lever à heure fixe, manger à des heures régulières, bloquer des plages pour étudier. La routine est souvent perçue comme contraignante, mais elle est surtout rassurante en période de reprise.
7. Ne pas rester isolé.e
La session d’hiver peut parfois sembler plus solitaire. Étudier sur le campus, travailler en équipe ou simplement échanger avec ses collègues aide à garder les liens et stimule la motivation.
8. Prioriser avant d’accumuler
Tout ne mérite pas la même énergie. Apprenez à distinguer l’urgent de l’important. Mieux vaut faire moins, mais mieux, que de s’éparpiller dès janvier.
9. Penser à son bien-être autant qu’à ses résultats
Réussir sa session, ce n’est pas seulement remettre tous ses travaux à temps. Dormir suffisamment, manger correctement et prendre soin de sa santé mentale sont tout aussi essentiels.
10. Se rappeler pourquoi on est là
En plein mois de janvier, quand la motivation baisse, prenez un moment pour vous rappeler pourquoi vous avez choisi vos études, votre programme et votre université. Ce rappel donne souvent l’élan nécessaire pour continuer.
La rentrée d’hiver n’est pas une course contre la montre, mais un retour progressif vers un rythme académique. En prenant soin de vous, en vous organisant avec réalisme et en restant connecté.e aux autres, cette session peut devenir une période stable, productive et même enrichissante.
